minmin

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少し前からやりだしたのがこれ

前にも書きましたが

はじめて・・・・やった時は3日間うなってました!

筋肉痛がひどくて( ゚Д゚)・・・動く度にイテテ・・・イテテと・・・

しかし・・・この頃は週2回やっているのですが

次の日・・・起きた時は・・・う・・・って思いますが

すぐ平気に・・・慣れるのかなあ~(^.^)

筋肉痛の事が詳しく書かれているサイトを見つけました。

それはこちら → 筋肉痛

続けたら身体変わるかなあ~(^O^)/


       
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